Sonno e routine

Una buona notte di riposo ci aiuta ad affrontare la giornata con energia e positività.
Ecco alcuni preziosi consigli per migliorare la qualità del SONNO e stabilire una ROUTINE rilassante:
– Stabilisci un orario fisso per andare a letto: andare a dormire e svegliarti sempre alla stessa ora aiuterà il tuo corpo a regolare l’orologio biologico;
– Evita di utilizzare dispositivi elettronici quando sei a letto: la luce blu emessa da questi dispositivi può disturbare il tuo sonno;
– Un infuso a base di camomilla o melissa può aiutarti a rilassarti prima di dormire.

Vieni in Farmacia per scoprire i PRODOTTI NATURALI che aiutano a migliorare il benessere del tuo sonno!